Osteochondrose ass eng allgemeng Krankheet, an där eng Persoun Schmerz a Begrenzung vu Bewegung an verschiddenen Deeler vum Réck fillt. Virdrun gouf gegleeft datt d'Krankheet nëmme fir eeler Leit charakteristesch ass, awer an de leschte Joeren leiden jonk Patienten ëmmer méi un Osteochondrose. Laut Statistiken ass all zweeten Awunner vum Planéit ufälleg fir Réckschmerzen.
Osteochondrose bei enger Fra
Déi mënschlech Wirbelsäule besteet aus 32-34 Wirbelen, déi an enger vertikaler Positioun matenee verbonne sinn. Zwëschen de Wirbelen sinn Knorpelschichten - déi sougenannte Knorpelscheiwen. Si bidden Flexibilitéit, Mobilitéit vun der Wirbelsäule während der Bewegung.
Wat ass Osteochondrose? Dëst ass eng Krankheet vun der Wirbelsäule, d'Basis vun deem ass d'Zerstéierung vun der intervertebral discs, an dann d'Wirbelen selwer. Dës Disc Zerstéierunge mat der Zäit féieren zu Komplikatioune wéi Protrusiounen (Blummen vun engem Deel vun der Disc) an herniéiert Wirbelen.
Déi meescht Oft beaflosst d'Osteochondrose d'Awunner vu grousse Stied. Sedentär Aarbecht, als Resultat, Mangel u Bewegung, féiert zu enger statesch Iwwerbelaaschtung vun der Wirbelsäule.
D'Grënn
Wann eng Persoun geet, ass d'Laascht op der Wirbelsäule ongläich verdeelt. D'Intervertebral Discs sinn kompriméiert, d'Distanz tëscht de Wirbelen fällt erof, als Resultat vun deem de Tissu vum intervertebrale Knorpel zerstéiert gëtt. Wann d'Krankheet gestart gëtt, ginn d'Nervewurzelen och beschiedegt. An dësem Fall kann eng Persoun Péng am Beräich vun der Nerve Wuerzelen hunn, wéi och Kribbelen, Verbrenne, e Gefill vun "krabbelen". Péng ka mat längerer Sëtzung an enger onwueler Positioun optrieden, d'Waffen oder d'Been pressen. Zousätzlech ginn et Risikofaktoren.
Osteochondrose kann e puer Krankheeten vum Muskuloskeletalsystem provozéieren, wéi: flaach Féiss, Skoliose, Krankheeten vum Muskelsystem. Ausserdeem gëtt Osteochondrose och an endokrine Pathologien fonnt, zum Beispill metabolesche Stéierungen, Diabetis mellitus a Schilddrüsekrankheeten. Lifestyle beaflosst och de Verlaf vun der Krankheet. Wann eng Persoun dacks an enger onwueler Positioun bleift, steet oder sëtzt fir eng laang Zäit, féiert e sedentäre Liewensstil, da féiert dat alles zu der Zerstéierung vun den intervertebralen Discs. Ënnerernährung mat enger Iwwerherrschung vu Fetter an engem Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer kann och Problemer mat der Wirbelsäule provozéieren. Wann eng Persoun Verletzungen, Plooschteren an Operatiounen op der Wirbelsäule hat, kann dat eng Vergréisserung vun der Osteochondrose provozéieren.
Ierfschaft beaflosst negativ de Verlaf vun der Krankheet.
Osteochondrose bei engem Mann
Schlecht Gewunnechten (Fëmmen, exzessiv Alkoholkonsum) hunn och en negativen Effekt op d'Wirbelsäule. Nikotin beaflosst den Metabolismus negativ, wat d'Schwächung vun den intervertebrale Scheiwen verursaacht. Iwwergewiicht füügt extra Stress un all Deeler vun der Wirbelsäule, schliisslech beschiedegt d'intervertebrale Scheiwen. E sedentäre Liewensstil profitéiert och net vun der Wirbelsäule. Mat engem Mangel u Bewegung erhéicht d'Belaaschtung op de Réck, intervertebrale Scheiwen ginn "geläscht" an de Knorpel beschiedegt. Mat exzessive kierperlecher Ustrengung a professionnelle Sport trëtt och Mikrotrauma vun der Wirbelsäule. Déi éischt Symptomer vun Osteochondrose kënnen net direkt erschéngen.
Aarte vun Osteochondrose
Gebärmutterhals
Den Hals ass e ganz mobilen Deel vum Kierper, et mécht all Dag vill Wendungen op d'Säiten. Et gi siwe kleng Wirbelen am Hals, verbonne mat speziellen Discs. D'Krankheet vun dëser Departement gëtt als zimlech sérieux ugesinn, well an der Gebärmutterhalsregioun et vill Schëffer (Arterien a Venen), souwéi Nerve Wuerzelen, déi fir wichteg Kierpersystemer verantwortlech sinn. Zervikal Osteochondrose komplizéiert dacks d'Sättigung vum Kapp mat Blutt, sou datt d'Gehir och domat leiden. Et gëtt ugeholl datt Operatiounen an dësem Deel vun der Wirbelsäule Immobiliséierung verursaache kënnen, dat heescht eng Verletzung vu Bewegung am ganze Kierper.
thoracic
D'Wirbelen vun der thoracescher Regioun sinn net sou mobil wéi den ënneschten Réck an den Hals. Thoracesch Osteochondrose aus dësem Grond ass manner heefeg wéi aner Aarte. Leit, déi Gewiichter ophiewen, wéi och Athleten, si méi wahrscheinlech wéi anerer un der Krankheet vun dësem Deel vum Réck ze leiden. Et gi Fäll, wann thoracesch Osteochondrose mat engem Häerzinfarkt verwiesselt gëtt, Lungenerkrankungen. Fir déi richteg Diagnos z'erreechen, sinn Ënnersichungen a Konsultatioun mat engem Dokter néideg.
Lumbar (oder Lumbosakral)
D'Lendenwirbelsäule besteet aus fënnef Wirbelen, déi duerch intervertebrale Scheiwen verbonne sinn. Dës Wirbelen si grouss a staark, kënnen d'Gewiicht vum mënschleche Kierper droen. Awer wann metabolesch Prozesser gestéiert ginn, ginn d'Wirbelen séier manner elastesch an inelastesch, an d'Nervewurzelen vum ënneschte Réck sinn beschiedegt. Als Resultat erliewt eng Persoun schwéieren ënneschte Réckschmerzen, deen op d'Been oder d'Liewe strahlt.
Wann och d'sakral Wirbelsäule beaflosst ass, gëtt esou Osteochondrose Lumbosacral genannt. An dëser Form ass d'Néierlag méi staark a méi eescht. Et ass schwéier fir eng Persoun ze goen, heiansdo Lähmung vun de Been geschitt, well d'Spinalkord an d'Nervewurzelen, déi an den ënneschten Extremitéiten goen, beschiedegt ginn. Méiglech Harninkontinenz.
Main Symptomer
Et gi cervical, thoracic a Lendegéigend Osteochondrosis. D'Krankheet huet vill Symptomer, déi ofhängeg vum Niveau vun der Läsion.
Symptomer vun cervical osteochondrosis
D'Haaptrei Symptomer sinn Péng am Hals, déi duerch dréien an kippende de Kapp verschäerft gëtt. Painkiller hëllefen, awer net laang. Schwindel a Klang an den Oueren sinn heefeg. E puer Patiente berichten Tauche vum Gesiicht an den Hals, Schwächt an den Waffen.
Symptomer vun thoracic Osteochondrosis
Et geschitt manner dacks. Mat dëser Aart vun Osteochondrose huet eng Persoun Péng an der Këschtgebitt, tëscht de Schëllerblades. Schmerz gëtt verschäerft duerch Biegen a Beweegung. Et gëtt eng Sensatioun vun engem Klump am Hals, d'Atmung gëtt schwéier. Et kann Numbness an der Këscht ginn, Péng am Häerz, am Mo.
Symptomer vun der Lendeger Osteochondrose
Déi heefegst Aart vun dëser Krankheet. D'Haaptsymptom ass Schmerz am ënneschte Réck, ausstrahlt op een oder zwee Been, op d'Liewer, an de Bauch. Besonnesch dacks entstinn Sensatiounen wann Dir op d'Säit dréit, de Kierper kippt.
Symptomer vun Osteochondrose
Diagnostik
D'Behandlung vun Osteochondrose gëtt vun engem Neurologe duerchgefouert. Fir eng Diagnos ze maachen, wäert hien eng Untersuchung prescribe. Prinzipiell ass dëst e Röntgenbild vum betroffenen Réck, wann Komplikatioune verdächtegt sinn - Protrusiounen an Hernias vun der Wirbelsäule, MRI (Magnéitesch Resonanz Imaging) verschriwwen. A verschiddene Fäll gëtt Ultraschall vun de Gefässer vun de vertebrale Arterien gemaach.
Behandlung
D’Behandlung vun Osteochondrose hänkt vun der Etapp vun der Krankheet ab, vum Alter an individuellen Charakteristiken vun der Persoun.
Therapie zielt fir Schmerz ze entlaaschten, Muskelen ze entspanen a Komplikatiounen ze vermeiden. D'Haaptgrupp an der Behandlung vun der Krankheet sinn net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter. Dëst sinn Medikamenter déi Péng entlaaschten, Entzündung eliminéieren. Anti-inflammatoresch Medikamenter sinn a Form vun Injektiounen verfügbar, souwéi Pëllen. Verëffentlecht op Rezept.
Zousätzlech gi Muskelrelaxanten benotzt - Medikamenter déi spasmodesch Muskelen entspaant, wéinst deem Muskelschmerz reduzéiert. Normalerweis fir extern Benotzung benotzt. Esou Medikamenter reduzéieren Péng, schafen eng "oflenken" Effekt, dat ass, waarm oder cool.
Fir Schmerzlinderung sinn topesch Agenten exzellent. Sou Salben a Cremes entlaaschten Schwellungen, entlaaschten Entzündung a reduzéieren Schmerz op der Plaz vun der Läsion.
Medikamenter hunn net e kumulativen Effekt an, Wichteg, si ginn ouni Rezept ausgedeelt. Dës Fongen léisen zouverlässeg Péng an all Deel vun der Wirbelsail.
Ënnert hinnen kënnen d'Erwiermung Salben ënnerscheeden - hiren Effekt geschitt an ongeféier eng hallef Stonn. Hir Handlung ass datt se d'Bluttgefässer vun der Haut erweideren, d'Iwwerdroung vun engem Nerve Impuls an d'Gehir hemmen.
Wéi och ëmmer, et ass derwäert ze erënneren datt Salben mat engem analgetesche Effekt negativ op Leit mat Exacerbatioune vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt beaflossen.
Zousätzlech ginn et aner extern Agenten - Flecken, déi och Schmerz a Schwellung entlaaschten. Dës Patches sinn ouni Rezept verfügbar.
Zesumme mat Schmerzliichterung verschreift Medikamenter déi d'Nervewurzelen restauréieren. Dëst sinn Vitamine B. Si ginn a Form vun Injektiounen oder Pëllen a Coursen verschriwwen.
Nieft der Drogenbehandlung gëtt de Patient d'Droen vu spezielle Bandeauskleeder a Korsetten verschriwwen. Esou Produkter entlaascht d'Wirbelsäule, verbesseren de metabolesche Prozesser a verstäerken d'Struktur vun der Scheif. Ernannt no der Entfernung vu Schmerz an der Wirbelsäule.
Wéi et uewe geschriwwe gouf, mat Osteochondrose verschlechtert d'Elastizitéit an d'Mobilitéit vun der intervertebral Disc. Fir dës wichteg Struktur ze restauréieren, ginn Chondroprotectoren an der Behandlung benotzt, dës Medikamenter restauréieren Knorpel a verhënneren hir Zerstéierung. Si ginn nëmme benotzt wéi vun engem Dokter uginn, Coursen.
No der Entfernung vum Schmerz an der Entzündung ass Erhuelung erfuerderlech. Fir dëst gëtt Physiotherapie benotzt: Massage, Akupunktur, elektresch Stimulatioun. Massage ass net méi fréi wéi 3-6 Méint no der Behandlung verschriwwen. Wann eng Persoun Protrusiounen an Hernia huet, ass d'Traktioun vun der Wirbelsäule recommandéiert.
Ausübungstherapie fir Osteochondrose
Übungstherapie a Gymnastik sinn e wichtegen Ergänzung fir d'Behandlung vun Osteochondrose. Eng Viraussetzung ass datt d'Übungen eréischt no der Réckschmerz ofgeholl ginn. Fir all Patient ginn d'Übungen individuell ausgewielt, jee no Alter a Charakteristiken vum Kierper.
Gymnastik mat Osteochondrose verbessert d'Blutzirkulatioun an de Metabolismus, stäerkt d'Réckmuskelen. Dank dëser Verstäerkung, Spasmen an Iwwerbelaaschtung an der Wirbelsäit, gëtt de Réck méi elastesch. D'Regularitéit vun der Leeschtung an der individueller Auswiel vun Übungen ass wichteg. Zousätzlech ass Gymnastik e bewährten an effektive Wee fir d'Entwécklung vun der Krankheet selwer ze verhënneren. Dofir, e bëssen Übung moies, souwéi fënnef Minutten op der Aarbechtsplaz, wäert Äre Réck profitéieren.
Wéi richteg ze schlofen?
Et gëtt ugeholl datt et am nëtzlechsten ass fir op Ärem Réck ze schlofen. Dëst ass déi bequem Positioun fir d'Wirbelsäule, well an dëser Positioun gëtt et eng komplett Entspanung vun all Muskelen. Zousätzlech, mat Lendeger Osteochondrose, ass et recommandéiert eng kleng Roller oder Këssen ënner de Knéien ze setzen. Et ass net recommandéiert op Ärem Bauch ze schlofen - et ass schiedlech fir d'Gebärmutterpilot.
An dëser Positioun dréit d'Persoun de Kapp, an als Resultat vun dësem sinn wichteg Schëffer an Nerve Wuerzelen am Hals kompriméiert, d'Blutzirkulatioun ass gestéiert. Als Resultat kënnt d'Blutt net genuch op de Kapp, Schwindel a Kappwéi entstinn, an e Gefill vun Numbness an den Hänn kann optrieden. D'Kierperpositioun op der Säit gëtt och als akzeptabel ugesinn.
Osteochondrose kann optrieden wéinst laanger Aarbecht um Computer
Këssen a Matratz
Matratz
Fir richteg a gesond Schlof ass et besser orthopädesch Produkter ze wielen. Eng orthopädesch Matratz ass nëtzlech fir all Deeler vun der Wirbelsäule, et erlaabt Iech eng natierlech anatomesch Curve ze halen - dëst verbessert d'Blutzirkulatioun am Réck. D'Réckmuskelen op sou enger Matratz sinn am bequemsten an entspaanten Zoustand, an d'Persoun kritt genuch Schlof.
Matratzen sinn ënnerschiddlech: schwéier, mëll, mëttlerer Härtheet. Et ass derwäert individuell ze wielen.
- Fir Kanner a Jugendlecher wäert eng mëttel bis héich Festegkeet Matratz nëtzlech sinn.
- Fir Leit iwwer 25 Joer mat engem gesonde Réck ass eng mëttel fest Matratze recommandéiert.
- An der Präsenz vu Skoliose an aner Krankheeten vum Réck ass et derwäert eng haart Matratz ze kafen.
Këssen
E wichtege Faktor fir gesond Schlof ass d'Wiel vum Këssen. Et soll mëll a komfortabel genuch sinn fir d'Kéiren vun der Wirbelsäule z'ënnerstëtzen an d'Spannungen vun den Halsmuskelen ze entlaaschten. De Këssen huet e positiven Effekt op de Schlof, entspaant d'Gebärmutterhalsregioun an de Kapp, verbessert d'Blutzirkulatioun. Dës Këssen hëllefen d'Haltung z'erhalen, wéi och d'Schnorchen lass ze ginn.
Ech géif gären addéieren datt Komfort an e gënschtegt Ëmfeld fir gesond Schlof erfuerderlech sinn. Ier Dir an d'Bett geet, sidd net nervös, vermeit kierperlech Aktivitéit. Dir kënnt e relaxen Bad mat Salz oder Kraider (Lavendel, Kamillen) huelen. Dir musst an engem gutt gelëfte Raum mat Fiichtegkeet schlofen (40-60%).
Präventioun
Et ass wahrscheinlech kee Geheimnis fir jiddereen datt Präventioun ëmmer méi einfach a manner deier ass wéi d'Behandlung. Et ass néideg fir d'Wirbelsäule vun der Kandheet ze këmmeren. Et ass wichteg Är Haltung während de Klassen an Iessen ze iwwerwaachen, fir déi richteg Miwwelen ze wielen.
Wann Är Aarbecht sedentär ass, probéiert dann all zwou Stonnen ze ënnerbriechen, huelt fënnef Minutten Pausen fir Gymnastik. Probéiert net laang an enger Positioun ze stoen - dëst erhéicht d'Laascht op de Réck. Fir Schlof, wielt eng hart Fréijoerslos Matratz. Engagéiert an kierperlech Aktivitéit. Schwammen, Fitness, Danzen - wielt aktiv Fräizäitaktivitéiten.
Probéiert net Gewiichter an engem Sëtz opzehiewen. Et ass besser d'Laascht an e puer Deeler ze trennen. Huelt net schwéier Saachen mat enger Hand op - verdeelt d'Gewiicht op béide Hänn. Huelt Vitamine a Mikroelementer, Vitamine vun der Grupp B, Vitamin D, E, Kalzium, Phosphor si besonnesch nëtzlech fir de Réck.
Fir Réckschmerzen, kuckt medizinesch Berodung.
Pass op Äre Réck!